ムラムラが強烈に襲ってくる。 何とか我慢しつつ1日を過ごした。 運動は、ジョギング１５分 腕立て１０回 上体起こし１０回 スクワット１０回 背筋１０回 縄跳び５分 筋肉痛がまだ治らない。 少し動いただけで、息切れが激しい・・・ 最初のうちは、１５分で…